Natación Libre

•  Para una persona $8.000 (60 minutos).
• Para dos personas $14.000 (60 minutos).

La natación es uno de los deportes con más beneficios para la salud. No hay duda de que la natación ha ido ganando adeptos en los últimos años y no sólo por sus beneficios para la salud, sino también porque es una de las prácticas deportivas que mejor se adapta a las cualidades de cada persona y está indicada para cualquier edad.

Beneficios de la natación para la salud:

• Aumento de la resistencia cardiorrespiratoria hasta la rebaja de la frecuencia cardíaca y la consecuente estimulación de la circulación sanguínea.
• Por otro lado, practicar este deporte un par de veces a la semana ayuda a mejorar el estado de ánimo, ya que contribuye a reducir el estrés.
• Además, nadar exige que nuestro cuerpo utilice más de dos tercios de los músculos que tiene el cuerpo humano: los tonifica, los fortalece, e incluso, ayuda a prevenir las lesiones de las articulaciones que se producen con la edad. Para ello, debemos nadar un mínimo de 45 minutos.
• Con la natación, los niños aprenden, de forma natural, a adoptar una postura corporal correcta. Además, contribuye al desarrollo psicomotor, por lo que también es un deporte especialmente indicado para personas mayores o que padecen algún tipo de enfermedad degenerativa de las vías motoras.

Debe Traer:

• Traje de baño
• Toalla
• Chalas
• Gorra de natación
• Candado para locker.

Los niños y niñas hasta los tres (3) años de edad, deben usar pañal de agua dentro de la piscina por disposición del SEREMI de Salud, de lo contrario no podrán ingresar.

– “El agua de la piscina deberá tener una temperatura entre 19º C y 25º C” (Art. N° 62 Reglamento de Piscinas. Ministerio de Salud).